Exakte Netzwerkauslastung eines Prozess anzeigen

Eventuell WireShark.

Microsoft Network Monitor 3.5 oder CurrPorts.
Ein Tool was die Auslastung (chrome.exe => 0.5mbit/s) anzeigt ist mir nicht bekannt. Gefunden hab ich aber auch keins.
Der Windows 8 / Server 2012 Taskmanager kann das zwar aber auch nur sehr oberflächlich.

Du kannst so zumindest raus finden welcher Prozess nach hause oder sonst wohin funkt. Mit ein bisschen überlegen lässt sich so einschätzen wer da am meisten verbraucht bzw. was man abschalten kann. z.B. den ganzen Adobe Crap den man eh komplett nicht braucht sofern man noch irgendwas von denen nutzt.

Eventuell der ab Windows (Vista?)/7 verfügbare Resourcen monitor?

Tast Manager -> Leistung -> Resourcenmonitor (oder direkt über das Startmenü starten).
Da dann in den Tab "Netzwerk" und du siehst pro prozess den Traffic verbrauch in B/s (jeweise Senden, Empfangen und Gesamt).
Inkl. der Verindungen zu welchen IP's und Ports in einem gesonderten Abschnitt.

Den Ressourcenmonitor hab ich komplett vergessen